신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19)

최종 업데이트 2021년 19월 8일 

COVID-19 백신 접종은 16세 이상의 워싱턴주 거주자 또는 근로자 누구나 이용할 수 있습니다. 백신 접종 기관 찾기를 방문해 예약 일정을 확인하고 예약하시기 바랍니다. 질문이 있으신가요? 주정부 COVID-19 정보 핫라인, 1-800-525-0127번으로 전화하여 # 버튼을 누르십시오. 언어 서비스가 제공됩니다. COVID-19 백신 관련 추가 정보는 COVID-19 백신 페이지(영문으로만 제공)를 참조하시기 바랍니다.

당국은 다음을 보장합니다.

1. 임상 시험에서 안전하고 효과가 있는 것으로 나타난 백신만 보급하겠습니다.
2. 안전하고 효과적인 접종을 위해 백신이 권고되는 집단에게만 백신을 보급하겠습니다.
3. 당국은 여러분의 염려에 귀를 기울입니다. 여러분이 자신의 건강을 위해 정보에 근거한 선택을 할 수 있도록 계속해서 새로운 소식을 알려 드리겠습니다.

백신 소개

COVID-19 백신은 다양한 방법으로 사람들을 보호해 줍니다.

• 백신은 COVID-19 예방에 매우 효과적입니다.
• COVID-19 확진 시 중증에 걸릴 확률을 크게 줄여 줍니다.
• 모든 회차의 백신 접종을 완료하면 입원 가능성이 줄고 COVID-19로 인한 사망 위험이 낮아집니다.
• 백신으로 보호를 받는 지역사회 내 주민 수를 늘림으로써 감염병 확산을 막습니다.
• 전문가들은 사람 간 바이러스 전파를 막기 위해 백신의 효능을 계속 연구하고 있습니다.

전체 회차의 백신 접종을 받은 후에도 COVID-19에 확진될 수 있지만 백신 접종을 받지 않은 경우보다 그 확률이 훨씬 적습니다. 임상 시험에서 각 회차의 백신은 중증 COVID-19 감염병을 예방하는 데 최소 85%의 효능을 입증했습니다. 백신은 또한 다양한 COVID-19 증상을 예방해 주었습니다.

• Johnson & Johnson(Janssen), 74%
• Pfizer-BioNTech, 95%
• Moderna, 94%

Pfizer-BioNTech COVID-19 백신: 16세 이상을 대상으로 해당 백신의 긴급 사용이 승인되었습니다. 21일 간격으로 총 2회 접종합니다. 2회차 접종 후 1~2주까지는 효과가 완전히 나타나지 않습니다. 임상 시험에서는 예기치 않은 심각한 부작용이 나타나지 않았습니다. 해당 백신은 12월 14일 워싱턴주에 도착했습니다.

Moderna COVID-19 백신: 18세 이상을 대상으로 해당 백신의 긴급 사용이 승인되었습니다. 28일 간격으로 총 2회 접종합니다. 2회차 접종 후 1~2주까지는 효과가 완전히 나타나지 않습니다. 임상 시험에서는 예기치 않은 심각한 부작용이 나타나지 않았습니다. 이 백신은 12월 21일 주간에 워싱턴에 도착했습니다. 

Johnson & Johnson – Janssen COVID-19 백신: 18세 이상을 대상으로 해당 백신의 긴급 사용이 승인되었습니다. 해당 백신은 단일 접종(1회 접종) 백신입니다. 접종 후 1~2주까지는 효과가 완전히 나타나지 않습니다. 임상 시험에서는 예기치 않은 심각한 부작용이 나타나지 않았습니다. 3월 1일 주간에 첫 번째 백신 물량을 받았습니다.

현재 개발 및 시험 중인 다른 백신들도 있습니다. 당국은 새로운 정보가 확인될 때마다 이곳을 통해 계속 공유하겠습니다.

COVID-19 백신은 체내에서 어떻게 작용하나요?

mRNA 백신

Food and Drug Administration(FDA, 미국 식품의약국)에서 승인을 받은 백신 두 제품은 전령 RNA(mRNA) 백신입니다.

mRNA 백신은 무해한 코로나바이러스 스파이크 단백질을 생성하는 유전 정보를 세포에 전달합니다. 면역 시스템이 체내에 없는 해당 단백질을 발견하면, 몸에서는 항체를 만들어내기 시작합니다. 이 항체는 나중에 바이러스에 감염될 경우 COVID-19에 저항하는 방법을 기억하게 됩니다. 백신을 맞으면 실제로 질병을 앓지 않고 COVID-19에 대한 면역력을 가지게 됩니다. 

두 mRNA 백신은 모두 2회 접종 제품입니다. 일반적으로 2회차 접종 후 2주 후부터 예방 효과가 최대한으로 발휘됩니다.  

바이러스 벡터 백신

FDA에서 승인을 받은 COVID-19 백신 중 한 제품이 바이러스 벡터 백신입니다.

벡터 백신은 약한 바이러스(COVID-19 감염 유발 바이러스와 다른 종류)로 만들어집니다. 이러한 백신은 무해한 코로나바이러스 스파이크 단백질을 생성하는 유전 정보를 세포에 전달합니다. 면역 시스템이 체내에 없는 해당 단백질을 발견하면, 몸에서는 항체를 만들어내기 시작합니다. 몸은 나중에 COVID-19에 감염되더라도 증상 없이 스스로를 지킬 수 있는 방법을 학습하게 됩니다.

저희가 보유하고 있는 벡터 백신은 1회 접종 제품입니다. 일반적으로 접종 후 2주 후부터 예방 효과가 최대한으로 발휘됩니다.

백신 접종 후 미열 혹은 감기 증상이 나타날 수 있으나 해롭지 않습니다. FDA 승인 백신에 대한 자세한 정보는 안전 및 효과 페이지(영문으로만 제공)에서 확인할 수 있습니다.

mRNA 백신과 바이러스 벡터 백신에 관한 자세한 정보는 Centers for Disease Control and Prevention(CDC, 미국 질병통제예방센터) 웹페이지(영문으로만 제공)에서 확인하실 수 있습니다.

백신 접종에 비용이 발생하나요?

아니요. 피접종자는 본인 부담금을 청구받거나 의료 서비스 제공자 또는 백신 접종 시설로부터 청구서를 받지 않습니다. 이 사항은 민간 보험 가입자, Apple Health(Medicaid) 가입자, Medicare 가입자 또는 보험 미가입자에게 적용됩니다. 

백신 접종을 받기 위해 의료 서비스 제공자를 방문하여, 다른 서비스도 함께 받는 경우, 진료비 청구를 받게 될 수 있습니다. 이런 경우를 방지하기 위해 의료 서비스 제공자에게 미리 비용을 확인하실 수 있습니다.

COVID-19 백신 비용이 청구되거나 청구서를 받은 경우 할 수 있는 조치

의료 보험에 가입한 경우, 먼저 보험사에 연락하십시오. 보험사에서 문제를 해결하지 않는 경우, Office of the Insurance Commissioner(보험 감독 당국)에 이의를 제기할 수 있습니다.

• 전화 통역 서비스를 이용하려면 800-562-6900번으로 전화하십시오(100가지 이상 언어 서비스 무료 제공)
• TDD/TYY: 360-586-0241
• TDD: 800-833-6384

의료 보험에 가입하지 않았다고 해서 의료 서비스 제공자가 백신 비용을 청구할 수 없으며 그 경우 COVID-19 백신 프로그램의 요건을 위반하게 될 수 있습니다. 비용 청구를 받은 경우 covid.vaccine@doh.wa.gov로 이메일을 보내 주시기 바랍니다.

COVID-19 백신을 접종하더라도, 다른 예방 수칙을 따라야 하나요?

예, 그렇습니다. 백신 접종을 받은 후에도 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하고, 다른 사람과 6피트(2미터) 거리를 유지하고, 모임을 소규모로 유지해야 합니다.

워싱턴주 내 대다수의 주민들이 아직 백신 접종을 받지 못했을 수 있고 일부 주민은 백신 접종 대상자가 아닐 수도 있습니다. 마스크 착용 및 기타 안전 수칙 준수가 백신을 맞지 않은 사람들에게로의 COVID-19 확산을 예방할 수 있습니다.

COVID-19 백신이 다른 백신들보다 훨씬 더 신속하게 연구와 시험을 거친 이유가 무엇인가요?

연구자들은 COVID-19 백신을 개발하기 위해 10년간의 백신 과학 연구 내용을 활용하고 있습니다. 현재 팬데믹 상태이기 때문에 새로운 백신을 개발하는 것은 평소보다 더 신속하게 진행될 수 있습니다. 어떠한 단계도 건너뛰지 않지만, 적용, 시험, 제조와 같은 일부 단계는 동시에 진행되기도 합니다.

각 백신 지원자는 몇 가지 임상 시험을 거칩니다. 우선 소규모의 자원자 집단에게 시험하고, 그 다음에는 200여 명의 자원자, 그리고 이후 수천 명의 자원자를 대상으로 시험을 합니다. 임상 시험 후 의료 전문가들은 시험 결과와 부작용 여부를 검토합니다. 백신이 효과가 있고 안전하다면, 대중 보급이 승인됩니다.

COVID-19에 걸린 적이 있는 경우 백신을 맞을 수 있나요? 

예. 미국 Advisory Committee on Immunization Practices(ACIP, 접종자문위원회)는 COVID-19 감염 이력이 있는 누구나 백신을 접종하도록 권장하고 있습니다.

데이터에 따르면 COVID-19 감염 후 90일 이내에 재감염되는 경우가 드물며 보호 체계(자연 면역이라고 불림)가 생겼을 수 있습니다. 그러나 자연 면역이 얼마나 지속될 수 있을지는 모릅니다.

현재 COVID-19에 감염된 사람은 가능하다면 호전되고 자가 격리 기간이 끝날 때까지 기다린 후에 백신을 맞아야 합니다.

최근 COVID-19에 노출된 사람들이 백신을 맞으려면 다른 사람들에게서 안전하게 떨어진 채로 격리 기간이 끝날 때까지 기다려야 합니다. 다른 사람들을 감염시킬 위험성이 높은 경우 바이러스 확산을 막기 위해 격리 기간 중 백신을 맞을 수도 있습니다.

COVID-19 백신을 꼭 맞아야 하나요?

백신 접종은 개인의 선택입니다. 워싱턴주는 현재 백신 접종 의무화를 고려하고 있지 않지만, 고용주들은 이를 요구할 수 있습니다. 백신은 COVID-19 감염으로부터 나와 타인을 보호해 줄 수 있습니다. 혜택과 관련하여 담당 의료 서비스 제공자 또는 클리닉과 이야기를 나누어 보시기를 권장합니다. 

백신 접종 전에 알아야 할 사항은 무엇인가요?

당국의 자료인 Getting Vaccinated for COVID-19(COVID-19 접종 안내, PDF)를 확인하십시오.

백신은 미국 시민권자만 맞을 수 있나요?

아니요. 미국 시민권자만 백신을 맞을 수 있는 것은 아닙니다. 즉, 백신을 맞기 위해 사회보장번호나 이민 신분을 보여 주는 다른 서류가 필요하지 않습니다. 일부 백신 제공업체는 사회보장번호를 물어볼 수 있으나 반드시 제공할 필요는 없습니다.

Department of Health(DOH, 보건부)는 모든 16세 이상의 워싱턴 거주자 또는 근로자가 백신 접종을 받도록 권장하고 있습니다.

워싱턴에서 접종을 받으려면 신분증을 보여 줘야 하나요?

우리 주에서 운영하는 대중 백신 접종 기관에서 백신을 맞으려면 워싱턴(Ridgefield, Spokane, Kennewick 및 Wenatchee) 거주자 또는 근로자여야 합니다. 워싱턴 거주자 또는 근로자가 아닌 경우 워싱턴 대중 백신 접종 기관에 백신 접종을 예약하거나 해당 기관을 방문하지 마십시오.  

해당 4개 지점에서 백신 접종에 등록한 사람은 다음 중 한 가지를 제공하도록 요청 받을 수 있습니다.  

• 운전면허증 또는 직장/학교 신분증
• 주소가 기재된 서신
• 공공요금 청구서
• 워싱턴주 주소가 기재된 진술서/서신
• 고용주, 종교 기관, 의료 서비스 제공자, 학교 또는 등록된 다른 단체나 기관 등에서 워싱턴 거주 또는 근로를 증명하기 위해 발급한 바우처  

백신 접종 기관은 어떤 방식으로든 이 정보에 대한 사본이나 기록을 만들지 않습니다. 이 정보는 워싱턴주 거주 또는 근로를 증명하기 위한 목적으로만 사용됩니다.

COVID-19는 바이러스로 인한 호흡기 질환입니다. 재채기와 기침, 그리고 악수, 음식이나 음료의 공유 등 타인과의 밀접한 접촉으로 전염됩니다.

COVID-19의 증상은 무엇일까요?

COVID-19의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 기침, 숨가쁨 또는 다음 증상 중 적어도 두 가지: 발열, 오한, 오한과 함께 되풀이되는 떨림, 근육통, 두통, 인후염, 새로운 미각 또는 후각 상실.
• COVID-19의 긴급 경고 징후가 나타나면 9-1-1에 전화하십시오.
  • 호흡 곤란
  • 지속되는 가슴 통증이나 압박감
  • 갑작스러운 의식 장애
  • 다른 사람에게 응답할 수 없음
  • 파란 입술이나 얼굴
• 가장 위험한 사람은?
  • 고령자, 다른 질병이 있는 모든 연령대의 사람, 임산부는 COVID-19로 인한 심한 증상을 겪을 위험이 더 높습니다.
  • 신종 코로나바이러스 감염증 COVID-19 (PDF)
  • 이게 COVID-19인가요? (PDF)

우리 가족을 어떻게 보호해야 할까요?

• 최대한 집에 머뭅니다. 특히 아픈 경우에는 외출하지 말아야 합니다.
• 천으로 된 안면 덮개를 사용하고 공공장소에서는 다른 사람과 6피트(2미터) 거리를 두어야 합니다.
• 손을 자주 씻고 손 소독제를 사용합니다.
• 기침과 재채기는 가리고 합니다.
• 얼굴, 입, 코, 눈을 만지지 않습니다.
• 집에서는 표면을 청소합니다.
• COVID-19 증상이 있으면 담당 의료 서비스 제공자에게 연락해서 검사를 요청합니다. 담당 의료 서비스 제공자가 없으면 가까운 응급 의료 센터나 커뮤니티 보건 센터에 연락합니다. 보험에 들지 않았을 경우 지역 보건부에 문의합니다. 
• 작업을 마친 후 할 일 (PDF)
• 코로나바이러스(COVID-19)로부터 집을 보호하세요 (PDF)

제가 COVID-19 검사를 받아야 합니까?

Washington State Department of Health에서는 COVID-19 증상이 심하지 않은 경우에도 검사를 받도록 권장합니다. DOH에서는 또한 COVID-19에 노출되었을 가능성이 있는 사람도 검사를 받도록 권장합니다. 그 예로는 친구, 가족, 직장 동료가 COVID-19에 감염된 경우를 들 수 있습니다.

COVID-19 증상이 있으면 담당 의료 서비스 제공자에게 연락합니다. 담당 의료 서비스 제공자가 없으면 가까운 응급 의료 센터나 커뮤니티 보건 센터에 연락합니다. 의료 보험에 들지 않았을 경우 지역 보건 관할 구역에 문의합니다.

COVID-19 검사는 어디에서 받을 수 있습니까?

워싱턴주에서 검사를 받는 방법은 몇 가지가 있습니다. 거주 지역에 따라 커뮤니티 기반 검사장, 지역 클리닉, 접근 가능한 검사를 제공하는 드라이브 스루 검사장이 근처에 있을 수 있습니다.

담당 의료 서비스 제공자를 통해 검사를 예약할 수 있습니다. 가까운 검사장을 찾는 데 도움이 필요하면 지역 보건부 또는 보건구에 문의합니다. 211에 전화해서 추가 자료를 요청할 수도 있습니다.

• 보건 관할 구역별 검사장 온라인 자료(PDF)
• HHS 커뮤니티 기반 검사장 목록
• HRSA 커뮤니티 기반 검사장 지도

COVID-19 검사 결과가 양성이면 어떻게 되나요?

검사 결과가 양성이면 귀하와 귀하의 가족에게 정말 힘겨운 상황이 될 수 있습니다. COVID-19 검사 결과가 양성이면, 담당 의사와 공중 보건 당국의 조언을 따르십시오. 물을 많이 마시고 휴식을 취합니다.

귀하는 커뮤니티 자원에 대하여 추가로 조언해주고 연결해주는 공중 보건 접촉자 추적 담당관으로부터 전화를 받게 됩니다. 집에 머무르면서 가족과의 거리를 최대한 유지합니다.

COVID-19 검사

“자가 격리”와 “검사 후 격리”라는 용어는 이번 팬데믹 기간 중 많이 사용되고 있으며, 각기 다른 것을 의미합니다.

• 자가 격리는 COVID-19 증상이 있거나 검사 결과가 양성이면 하게 됩니다. 자가 격리는 질병 확산을 막기 위해 권장 기간 동안 집에 머무르면서 다른 사람(가구 구성원 포함)과 거리를 두는 것을 의미합니다.
• 검사 후 격리는 COVID-19에 노출된 경우에 하게 됩니다. 검사 후 격리는 감염되어 전염성이 있는 경우 권장 기간 동안 집에 머무르면서 다른 사람(가구 구성원 포함)과 거리를 두는 것을 의미합니다. 나중에 COVID-19에 대해 양성 반응을 보이거나 증상이 나타나면 검사 후 격리가 자가 격리가 됩니다.

자가 격리 기간은 얼마나 됩니까?

• COVID-19 감염자로 확진되고 증상이 나타날 경우, 자가 격리는 다음 경우에 중단될 수 있습니다.
  • 해열제를 사용하지 않고도 24시간 이상 발열이 없었습니다 그리고
  • 증상이 호전되었습니다, 그리고
  • 증상이 처음 나타난 후 최소 10일이 지났습니다.

• COVID-19 검사 결과가 양성이지만, 증상이 전혀 없으면, 다음 경우에 자가 격리를 중단할 수 있습니다.
  • COVID-19 검사에서 처음 양성 반응을 보인 후 최소 10일이 지났습니다, 그리고
  • COVID-19로 앓아눕지 않았습니다.
  • 노출부터 회복까지 (PDF)

접촉자 추적 조사는 COVID-19에 감염되었을 가능성이 있는 사람을 식별하여 다른 사람에게 확산되는 것을 방지하는 방법입니다. 접촉자 추적 조사는 COVID-19의 확산을 추적하여 방지하는 것을 돕습니다.

COVID-19 양성 판정을 받을 경우 접촉자 추적 담당자가 전화나 문자로 연락하여 질문하고 이용 가능한 자원으로 안내합니다. 추적 담당자는 밀접하게 접촉한 사람에 관한 접촉 정보를 질문합니다. 밀접하게 접촉한 사람은 6피트(2미터) 이내의 거리에서 15분 이상 함께 있었던 사람을 의미합니다. 해당하는 사람에게는 각각 전화해서 노출되었을 수 있음을 알리고 검사 후 14일간 격리하도록 요청하게 됩니다.

접촉자 추적 담당자는 무슨 질문을 할까요?

접촉자 추적 담당자 인터뷰에서는 증상이 있는지 묻습니다. 또한 성명, 주소, 생년월일, 인종, 민족을 묻습니다. 귀하의 이민 신분이나 사회 보장 번호는 묻지 않으며 검사료도 요구하지 않습니다. 수집한 모든 정보는 기밀로 유지됩니다. 영어 이외의 언어의 경우 통역사를 이용할 수 있습니다.

인터뷰에 응한 모든 사람은 자신과 타인의 안전을 지키는 방법과 커뮤니티 자원과의 연결 방법에 대한 조언을 받습니다.

접촉자 추적 담당자로부터 전화를 받으면 무엇을 하게 됩니까?

우리는 모든 사람이 접촉자 추적 인터뷰에 응하도록 요청합니다. 통화는 검사 결과 COVID-19에 양성 반응을 보인 사람과 접촉한 사람을 대상으로 하며 보통 10분에서 15분쯤 걸립니다. 검사에서 양성 반응을 보인 사람과의 인터뷰는 30분에서 60분쯤 걸립니다.

COVID-19 접촉 경로 추적

COVID-19에 감염되고도 모를 수도 있습니다. 천 안면 마스크를 착용하면 자신도 모르는 채로 COVID-19를 타인에게 전파하는 것이 방지됩니다. 천 안면 마스크는 여러 겹의 직물 소재여야 합니다. 천 안면 마스크를 착용하고 있더라도 손을 자주 씻어야 하며 공공 장소에서는 다른 사람과 최소한 6피트(2미터) 거리를 두어야 합니다.

천 안면 마스크 착용 팁은 다음과 같습니다.

• 마스크가 입과 코를 가려야 합니다.
• 착용 후에는 얼굴을 만지지 않습니다.
• 공공 장소에서는 마스크를 착용합니다.
• 마스크는 하루만 착용한 다음 세탁해야 합니다.
• 하이킹을 가거나 공원에 가는 경우 천으로 된 안면 덮개를 가져갑니다. 트레일에서 다른 사람에게 6피트(2미터) 이내로 접근해야 할 수도 있습니다.

 

집 밖으로 외출하기 전, 외출 중, 외출한 후 자신과 다른 사람을 보호하기 위하여 취할 수 있는 조치가 몇 가지 있습니다.

외출하기 전:

• 필요한 경우에만 외출합니다. 아플 경우 상점이나 기타 공공 장소에 가지 않고, 자신이나 사랑하는 사람이 COVID-19에 감염될 가능성이 더 높으면 더욱 조심해야 합니다.
• 손을 씻습니다.
• 식료품, 소모품 및 기타 품목을 온라인으로 주문해서 픽업하거나 배송받는 것을 고려합니다.
• 특별 시간을 확인해보십시오. 많은 상점에서 65세 이상, 임산부, 질병이 있는 분 등을 대상으로 특별 쇼핑 시간을 제공합니다.

외출 중:

• 코와 입을 가리는 천 안면 마스크를 착용합니다.
• 쇼핑할 때는 손 소독제나 소독용 물티슈로 쇼핑 카트나 바구니의 손잡이를 청소합니다.
• 계산하는 줄에 설 때도 다른 사람과 최소한 6피트(2미터)의 거리를 둡니다.
• 기침과 재채기는 가리고 합니다.
• 얼굴을 만지지 않습니다.

집에 도착하면:

• 손을 씻습니다.
• 식품 안전 조치를 실천합니다. 식료품은 소독하지 않습니다. 과일과 채소는 평소와 같이 씻습니다.
• 식료품 구매 요령 (PDF)

심한 증상을 보일 위험이 큰 사람은 다음과 같은 추가 예방 조치를 취할 수 있습니다.

• 조언이 필요할 때 정규 의료 서비스 제공자에게 연락할 수 있는지 확인합니다. 일부 클리닉의 경우 의사소통을 위해 “환자 포털”을 운영하며 대부분의 클리닉에는 상담 전화를 받는 직원이 있습니다. 그렇지만 그 직원이 아주 바쁠 수도 있음을 이해하십시오.
• 정기적으로 필요한 의약품 목록을 마련하고 추가로 공급받거나 처방전을 받을 수 있는지 거래 약국이나 담당 의료 서비스 제공자에게 문의합니다. 복용 중인 다른 약품이나 식품보충제가 여분이 있는지 확인하고 지시에 따라 현재의 건강 상태를 모니터링합니다.
• 예방 접종은 최신 상태로 유지합니다.
• 한동안 지내기에 충분한 식품과 개인 위생 용품이 있는지 확인합니다.
• 귀하를 도와줄 수 있는 사람을 알아보고 귀하가 괜찮은지 전화를 걸어 확인해주도록 요청합니다. 그분 자신이 몸이 좋지 않으면 방문하지 않아야 한다는 것을 이해했는지 확인합니다.
• 귀하의 건강을 모니터링하고 필요하면 의료 서비스를 요청합니다.

임산부는 COVID-19로 인하여 심한 증상을 보일 위험이 더 큽니다. 임산부가 건강을 유지하고 COVID-19 감염을 피하기 위한 팁은 다음과 같습니다.

• 팬데믹 기간 중 건강과 안전을 유지하는 방법에 관하여 의료 서비스 제공자와 상의합니다. 의료 서비스 제공자가 없을 경우 커뮤니티 보건 센터나 지역 보건부에 전화합니다.
• 다른 사람과의 접촉을 최대한 피합니다.
• 예약한 산전 진료를 모두 받습니다.
• 최소 30일 분량의 약품이 있는지 확인합니다.
• 호흡 곤란(임신 중 정상적이었던 정도 이상으로), 지속되는 압박감이나 가슴 통증, 갑작스러운 의식 장애, 다른 사람에게 응답할 수 없음, 파란 입술이나 얼굴 등의 경우 911에 전화합니다.
• 팬데믹 기간 중 아기 돌보기
• 출산 후 집으로 돌아가면 산모의 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 샤워, 목욕 또는 기타 바디 트리트먼트로 몸 관리를 합니다. 최대한 휴식을 취합니다. 집에 같이 사는 사람들에게 도움을 요청합니다. 자신을 위한 시간을 냅니다.
• 가족이 아닌 사람은 신생아 주위에서 마스크를 쓰고 있는 것을 확인합니다.
• 의심자 또는 확진자의 임신, 출산, 육아 (PDF)
• 팬데믹 시기 출산 후 집으로 복귀 (PDF)

불안함 또는 우울함은 출산 후 정상적인 증상입니다. 친구, 가족, 정신 건강 전문가와 상담하십시오. 자살 충동이 생기면 National Suicide Prevention Lifeline(미국자살예방핫라인)에
1-800-273-8255번으로 전화하십시오.

Washington Listens: COVID-19로 인한 스트레스에 대해 이야기할 사람이 필요하면 Washington Listens에 1-833-681-0211번으로 전화하십시오. 월요일부터 금요일까지, 오전 9시부터 오후 9시까지, 주말에는 오전 9시부터 오후 6시까지 통화할 수 있습니다. TTY 및 언어 액세스 서비스를 이용할 수 있습니다.

• 신뢰할 수 있는 언론 매체와 지역 공중 보건 당국으로부터 정보를 얻고 공중 보건 웹사이트에서 업데이트를 받아 팬데믹으로 인한 상황과 추가 권장 사항에 대하여 최신 정보를 유지하십시오.
• 전화번호, 웹사이트, 소셜 미디어 등 커뮤니티 자원의 목록을 마련합니다. 학교, 의사, 공중 보건 당국, 사회 복지 기관, 커뮤니티 정신 건강 센터, 위기 핫라인도 포함할 수 있습니다.
• 전화나 온라인 서비스로 가족 및 친구와 연락을 유지합니다.
• 기본적인 건강용품(예: 비누, 알코올성 손 소독제, 휴지, 체온계)을 준비합니다.
• 귀하나 가족이 정기 복용하는 약이 있는지 확인합니다.
• 음용수, 보존식품, 현금이 있는지 확인합니다.

어린 가족 구성원 지원하기

• 전화, 문자 메시지, 이메일, 소셜 미디어를 통한 의사소통으로 친구 및 가족과 지속해서 연락하고 지원을 구합니다. 학교의 경우에는 교육자 및 급우와 연락을 유지하는 추가적인 방법이 있을 수 있습니다.
• 뉴스 때문에 스트레스를 받으면 휴식을 취합니다. 자녀와 연락해서 자녀가 인터넷이나 기타 미디어 소스에서 얻은 정보에 대하여 명확하게 알려줍니다.
• 질문을 해서 격려해주고 현재 상황을 이해하도록 도와줌으로써 자녀를 지원하는 데 집중합니다.
• 자녀가 느끼는 기분에 관하여 이야기하고 그 기분에 공감을 표시해줍니다.
• 자녀가 그림이나 기타 활동으로 감정을 표출하도록 도와줍니다.
• 위로해주고 인내심을 가지고 들어줍니다.

가족 활동

• 가족이 자가 격리나 검사 후 격리가 되더라도 이는 일시적일 뿐입니다.
• 취침 시간, 식사, 운동 등 가족의 일정을 일관되게 유지합니다.
• 자녀가 학교나 기타 기관/조직에서 제공하는 원격 학습 기회에 참여하도록 합니다.
• 외로움, 지루함, 질병 감염에 대한 두려움, 불안, 스트레스, 공황 등의 감정은 팬데믹과 같은 스트레스 상황에 대한 정상적인 반응임을 인정합니다.
• 가족의 가치와 문화적 가치에 어울리는 재미있고 의미 있는 활동에 가족이 참여하도록 돕습니다.

• 자세한 정보와 자료는 www.coronavirus.wa.gov에서 찾아볼 수 있습니다
• COVID-19로 확진되었거나 의심되는 경우 해야 할 일
• COVID-19 확진자에게 노출되었을 가능성이 있는 경우 해야 할 일
• COVID-19 확진을 받았거나 감염이 의심되는 경우 (PDF)
• COVID-19 확진자에게 잠재적으로 노출되었을 경우 어떻게 해야 합니까? (PDF)
• COVID-19 증상이 있지만 COVID-19 확진을 받은 사람과 접촉하지 않은 경우 (PDF)